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> 健康大特集Ⅰ
現代病の9割は悪玉酸素が原因で酸化を防ぐ食事や運動をしないと発病しやすく短命
体内の酸化予防力は四十代から衰え悪玉酸素を発生させるストレス・肥満は大敵
あなたの生活は悪玉酸素が発生しやすいか発生しにくいかすぐわかるチェック表
悪玉酸素退治には良質のたんぱく質をとるのが一番で肉・魚・卵の常食が有効
体の中でも大量に酸素を使う脳はサビやすく防ぐには抗酸化力の強い緑茶が最適
脳の次に悪玉酸素が多い肝臓は体のサビを分解する力があり強化するにはこの食品
運動も体のサビ退治に効果抜群で息が軽く弾む速度歩きなら酸化を見事に防ぐ
健康365から抜粋・引用
